序号 | 课程名称 | 收费/学期 | 招生数 | 学时 | 课程简介 | 授课教师 | 上课时间 |
1 | 隶书 （高级拓展班） | 700 | 25人 | 28 | 本课程以隶书《泰山经石峪》摩崖石刻为核心，带领学员系统研习这一北魏时期的书法瑰宝。教学将从石刻的历史背景切入，解析其 “大字鼻祖” 的艺术特色，重点讲解圆笔隶书的笔法体系（如藏锋起笔、中锋行笔、裹锋收笔）与结字规律（外紧内松、欹正相生）。课程采用 “理论讲解 + 示范临摹 + 个性化指导” 的模式，每周设置笔法训练、单字精临、章法解析等模块，兼顾基础技法与艺术赏析。学期末鼓励学习者将摩崖石刻的雄浑气韵融入创作，帮助书法爱好者进一步提升审美与书写能力。 | 黄胤淇 | 周一上午10:45-12:15 每次1.5小时 共14周课 |
2 | 篆书 （初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。本课程以篆刻大家王福庵《说文部目》为范本，系统讲授小篆书写技法与文化内涵。课程兼顾专业性与老年学习特点，从基础笔法入手，逐步讲解小篆的弧线处理、笔顺规则及字形结构。通过“理论讲解+示范演练+分步练习”的模式，带领学习者掌握篆书匀圆光洁的线条特征与疏密对比的结构美感。每周结合《说文部目写法举要》中的例字（如 “王”“玉”“山” 等部首）进行针对性训练，学期末可完成简单部首组合创作。课程融入篆刻艺术赏析，使学习者在笔墨练习中感受金石文化的独特魅力，欢迎有志于篆书学习的老年朋友加入，共同领略传统书法文化的魅力。 | 黄胤淇 | 周一下午13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
3 | 行书 （初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。本课程以“天下第一行书”王羲之《兰亭序》为核心，深入探究其艺术价值、历史背景与文化内涵。课程将精析如21个“之”字等经典范例，系统传授行书“飘逸灵动”、“行云流水”的笔法技巧（提按、牵丝映带等）及其在楷书端庄之上的动态节奏构建。结合理论讲授与实践训练，重点指导《兰亭序》的系统临摹方法，并融入基于原作文句的主题创作实践。课程旨在显著提升学习者的书法史认知、经典鉴赏能力与笔墨技巧，引导其在深刻理解传统法度的基础上，探索个人笔墨风格的初步发展，开启领略魏晋书法美学与锤炼创作能力的学术实践之旅。 | 王晳知（王婷婷） | 周四下午13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
4 | 行书 （初级入门班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。本课程将引领学习者步入元代书法巨匠赵孟頫的艺术世界，重点研习其行书代表作《洛神赋》。课程将从赵孟頫生平与艺术成就讲起，深入解析《洛神赋》书法的“遒美俊逸”之美。通过系统学习赵体行书独特的笔画技法、结构规律与行气章法，学习者将逐步掌握其流畅而富有韵味的书写风格。课程采用“慢工出细活”的教学节奏，注重基础训练与经典临摹相结合。从单字精练到短句、段落的渐进式临习，辅以教师细致示范与个性化指导，旨在让学习者在轻松愉悦的氛围中提升行书书写能力。学习赵体行书不仅是技艺的磨练，更是一次与古人对话、涵养性情、提升艺术修养的文化之旅。欢迎有一定楷书基础的老年朋友加入，共同领略这份穿越时空的艺术瑰宝。 | 黄胤淇 | 周一上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
5 | 中国山水画 （初级基础班） | 900 | 25人 | 36 | 零基础可报名。本学期课程在树石画法入门基础上，进阶至山峦叠嶂的技法研习。教学从临摹经典入手，通过四幅古画小品，由浅入深建立系统学习路径。在山水画的学习与鉴赏中，中国传统山水画的独特意境，源于“皴法” 对山川纹理的高度提炼，以及 “三远” 透视体系的精妙运用。高远、深远、平远的构图法则，与常规视角既有联系又存本质差异，而笔墨作为中国画的核心语言，其众说纷纭则通过我们的课堂共同研习。本课程将实践临摹与史论探究有机结合，既是对传统技法的深度打磨，也是对山水美学的系统认知，是夯实山水画基础的关键进阶阶段。 | 马健培 | 周三上午9:00-11:30 每次2.5小时 共12周课 |
6 | 水墨花鸟 （初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。本课程聚焦徐渭、八大山人、吴昌硕、齐白石、潘天寿、李苦禅六位大师经典，深度解析大写意花鸟画的核心精神与笔墨体系。通过系统临摹实践，重点研习徐渭的狂草笔意与泼墨张力、八大山人的凝练造型与空寂意境、吴昌硕的金石笔法与浑厚气韵、齐白石的童趣生机与简拙构图、潘天寿的险绝格局与霸悍线条、李苦禅的雄健风骨与墨色层次。课程以笔墨解码为核心，引导学习者掌握写意语言的提炼规律、水墨渗化控制及情感投射技巧，在传承经典的基础上探索个性化写意表达，全面提升传统修养与创作能力。 | 王皙知 （王婷婷） | 周二下午13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
7 | 彩铅画 （高级拓展班） | 1200 | 15人 | 24 | 课程教学分三个阶段。前4次课专注人像基础技法强化，系统学习面部骨骼肌肉结构、五官比例与绘制技巧，色彩配色，掌握皮肤色彩过渡、光影表现，毛发质感表现；中间4次课开展主题创作，依次进行不同年龄（儿童、青年、老年）、不同表情（微笑、沉思等）、不同风格（写实、简约）的人物肖像创作；最后4次课注重综合提升，学习人像构图设计、背景搭配与氛围营造，融入创意元素进行个性化创作，完成完整人像作品。每次课程均包含理论讲解、教师示范、实践练习与一对一指导点评环节，助力学习者逐步提升人像绘画能力。 | 翟绿绮 | 周二上午9:00-11:30 每次2.5小时 共12周课 |
8 | 学“绘”生活 （中级提高班） | 900 | 25人 | 36 | 该课程是针对有一定绘画基础的绘画爱好者定制的一门水彩进阶课。课程共三大模块：水彩人物写生作品赏析、水彩人物技法与实训、水彩画场景写生与创作。通过学习，使学习者在“重感受、爱写生、绘生活”的绘画观基础上，建立较好的绘画认知和审美感受；初步掌握水彩人物临摹写生的基本技法；学会水彩画作品创作的一般原则和常用方法，能够在生活中自主开展绘画写生和创作，并形成较为完整、成熟的绘画作品。 | 陈金川 | 周三下午13:30-16:00 每次2.5小时 共12周课 |
9 | 素描与色粉表现 （初级基础班） | 900 | 25人 | 36 | 零基础可报名。课程采用「基础夯实—技法进阶—创意实践」三阶教学体系，助力学习者逐步掌握素描艺术的同时，通过穿插经典素描作品鉴赏拓宽艺术视野。以「理论讲解+教师示范+实操练习+个性化指导」的教学模式，确保每位学习者都能学有所得、学有所乐。 第一阶段：基础筑基（前5次课） 聚焦线条与几何形体训练，掌握基础透视原理，培养空间感知能力。第二阶段：技法精进（中间5次课） 进阶至静物组合写生，通过学习光影表现的三大面、五大调理论，掌握陶瓷、金属、织物等不同材质的质感塑造技巧。课程通过多物体组合的构图训练，提升学习者对复杂画面的把控能力。第三阶段：创意实践（最后2次课） 结合素描基础，将色粉绘画技法融入自然景观、生活场景创作，将个人想法转化为艺术作品，实现从技法到创作的跨越。 | 翟绿绮 | 周四上午9:00-11:30 每次2.5小时 共12周课 |
10 | 民族民间舞 （高级拓展班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程以基本功活动、维吾尔族舞、藏族舞三块内容进行学习。基本功包含身体柔韧性和肌肉素质训练，使身体线条更加舒展，以及肌肉素质的进一步加强；维族舞《亚丽古娜》以挺拔而不僵的体态，灵活的绕手腕，脚下不离散的步伐的练习，展现出热情、豪放又细腻的风格韵味；藏族舞《浪拉山情》以垂背、松胯、重心前倾的基本体态，膝部的颤动，基本脚步的练习，展现出朴实，热情的风格韵味。最终使学习者在身型体态上有所提高，同时领略并掌握这两个民族的舞蹈风格。 | 张佳伊 | 周三上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
11 | 民族民间舞 （中级进阶班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程以藏族《泊岸》和朝鲜族《金达莱盛开的地方》两支舞蹈剧目为内容进行学习，帮助学习者体验和较为深入地了解两个不同民族舞蹈的文化背景和风格特征。通过基本体态、脚位、手型、手位及常用手臂动作等讲解学习，逐步领略其风格特点，进而开启完整剧目的学习，最终使学习者在充分感受民间舞蹈文化之博大精深的基础上，以舞带情、以舞示情。 | 韩一菲 | 周四上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
12 | 民族民间舞 （初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程以蒙古族《寂静的天空》和傣族《彩云之南》两支舞蹈剧目为内容进行学习，通过两支舞蹈的讲解和学习，逐步感受蒙古族舞蹈的洒脱、豪迈、沉稳之感及傣族刚柔相济、典雅柔婉的艺术气质。最终使学习者从民族心理出发，在舞蹈中通过气、意、情三者之间的相连和互补，从而追求心形一致的最佳境界。 | 韩一菲 | 周四上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
13 | 古典舞 （高级拓展班） | 700 | 25人 | 28 | 课程以基本功基训、身韵组合、敦煌舞蹈剧目三块内容进行学习。基本功和把上基训的提高训练，使身体柔韧性和肌肉素质进一步加强。身韵在气息和步伐练习基础上，配合手和眼睛训练，使动作更有生命力。剧目上重点训练敦煌的基本动作，以及敦煌舞蹈《长安十二时辰》的学习。最终使学员提高古典舞基训能力和身韵能力，使肢体舞动得更有美感，加深对中国古典舞艺术美的感知力。 | 张佳伊 | 周三下午14:00-15:30 每次1.5小时 共14周课 |
14 | 古典舞 （初级入门班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。本学期以基训、身韵组合、舞蹈剧目三块内容进行学习。把上基训的基础训练，包括擦地和蹲组合，使身体柔韧性和肌肉素质得到训练。地面徒手身韵主要练习提、沉、含、仰，使动作更有韵律感。剧目上《梦回江宁》利用团扇道具与身体动作的配合学习。最终使学习者提高古典舞基训能力和身韵能力，使肢体舞动得更有美感，了解并感受中国古典舞的艺术美。 | 张佳伊 | 周一上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
15 | 芭蕾形体 （初级基础班） | 875 | 20人 | 28 | 零基础可报名。课程通过科学的芭蕾元素和形体训练，以人体为对象，以身体练习、舞蹈展现为内容，来改善体态、减脂塑形，造就优雅形体气质、增强身体柔韧性与协调性，从而达到身心健康，让学习者在舞动中享受乐趣，焕发青春活力，展现优雅风采。课程内容涵盖基础芭蕾、瑜伽、中国舞等多元化丰富多样的风格和题材，以此拓宽学习者的肢体能力，灵活四肢，增强肌肉能力，提升身体素质。 注：本课程不涉及足尖鞋！ | 沈丹丹 | 周二上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
16 | 京剧程派 （中级基础班） | 1200 | 20人 | 24 | 京剧艺术博大精深，流派众多，异彩纷呈。程派艺术更是声腔优美，韵味独特，令人如醉如痴，但同时也是不太容易掌握的艺术流派。会唱容易，唱好难。 课程从专业性角度规范教学，对理解误区和演唱谬误进行辅导与纠正。从基础训练开始，教授以字行腔、吐字归韵、发声方法等演唱技巧。针对学习者熟悉的唱段，逐字、逐句、细致讲解和教唱。逐步提高综合能力，让学习者举一反三，摆脱浮躁心理，提高艺术鉴赏力，使表演更加规范流畅。 本期课程将系统讲解、教唱程派经典剧目《锁麟囊·春秋亭》西皮二六、流水唱段。 | 鲁彤 | 周二下午13:30-15:00 每次1.5小时 共12周课 |
17 | 京剧程派 （中级基础班） 小班教学 | 2400 | 6人 | 16 | 京剧艺术博大精深，流派众多，异彩纷呈。程派艺术更是声腔优美，韵味独特，令人如醉如痴，但同时也是不太容易掌握的艺术流派。会唱容易，唱好难。 课程从专业性角度规范教学，对理解误区和演唱谬误进行辅导与纠正。从基础训练开始，教授以字行腔、吐字归韵、发声方法等演唱技巧。针对学习者熟悉的唱段，逐字、逐句、细致讲解和教唱。逐步提高综合能力，让学习者举一反三，摆脱浮躁心理，提高艺术鉴赏力，使表演更加规范流畅。 本期将系统讲解、教唱程派经典剧目《锁麟囊·春秋亭》西皮二六、流水唱段。 | 鲁彤 | 周三下午13:30-15:00 每次1.5小时 共8周课 |
18 | 京剧老旦 （初级基础班） | 1200 | 20人 | 24 | 本课程以李派老旦经典剧目《遇皇后》选段为教学内容，包括二黄慢板、二黄原板、二黄摇板、西皮流水、念白等经典核心唱段，以及扮相、盲人的台步、手势、眼神、身段造型等身段动作学习，做到唱、念、表三者结合，自然流畅。同时结合《遇皇后》的具体唱段，讲授李派老旦的发声、气息训练、演唱技巧和脚步、身段、指法等老旦基本功。 | 康静 | 周二上午10:40-12:10 每次1.5小时 共12周课 |
19 | 京剧老旦 （中级进阶班） 小班教学 | 2400 | 6人 | 16 | 本课程以李派老旦经典剧目《行路训子》选段为教学内容，二黄导板、二黄原板、大段念白等经典核心唱段，以及台步、手势、身段造型等身段动作学习，做到唱、念、表三者结合，自然流畅。 同时结合《行路训子》的具体唱段，大段念白，讲授李派老旦的发声、气息训练、演唱技巧、念白的语气化与节奏和脚步、身段、指法等老旦基本功。 | 康静 | 周二上午9:00-10:30 每次1.5小时 共8周课 |
20 | 模特 （高级拓展班） | 700 | 25人 | 28 | 在基础技能的基础上，加强综合展示能力，学会灵活运用造型、转身、道具等技能，不同风格中的灵活运用，重点加强个人展示技能和表现力。学习旗袍和时装的成品展示，通过肢体动作、基础技巧运用完整呈现出成品风格。熟练掌握模特中平面造型的运用，通过对头、手、肩、胯、脚等肢体部位的灵活度训练，呈现出不同的手位、脚位及整体造型，达成对时尚审美的深刻理解与认识。 | 耿雨薇 | 周四下午13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
21 | 模特 （中级进阶班） | 700 | 25人 | 28 | 本课程以阶梯式教学体系，助力学习者全面提升模特专业素养。通过瑜伽棍拉伸训练，进行开肩、美背等体态塑造，帮助学习者舒展身形、提升气质；同时，为保障新学员快速融入，每节课均设置时装步态基本功训练，扎实台步基础。随着学习深入，课程将进阶至礼服步态与造型演绎，教授优雅仪态与高级时装的舞台呈现技巧。后期会有国潮风特色课程，国潮走秀步态训练与道具演绎，解锁传统文化与时尚潮流的融合表达。教学全程秉持动态调整原则，根据学习者课堂掌握程度灵活优化授课内容，确保教学效果与个性化需求相契合。 | 张洁 | 周五上午10:00-11:30 每次1.5小时 共14周课 |
22 | 模特 （初级基础1班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程聚焦形体表现力与道具运用技巧，着重训练学习者灵活用胯与摆臂的核心能力，解析胯部律动在时装、旗袍等多元风格走秀中的差异化呈现，并针对时装秀场的墨镜道具与传统旗袍秀的团扇道具开展专项学习，助力学习者塑造更具专业水准与艺术魅力的模特表现力。 | 耿雨薇 | 周四上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
23 | 模特 （初级基础2班） | 700 | 25人 | 28 | 课程围绕专业技能与个人素养两大核心展开。在专业技能训练上，课程系统讲解模特基础知识，强化站姿、走姿、摆臂等基本功，帮助学习者纠正体态问题，提升身体协调性与肢体表现力。教授转身技巧，并指导学习者学会配合音乐节奏，完成连贯的动作展示。在个人素养提升方面，课程注重培养学习者的审美观，帮助其建立对美的敏锐感知。同时，通过学习鼓励学习者克服紧张心理，逐步培养自信心，全方位提升舞台表现力、个人形象与气质，塑造优雅大方的外在形象与从容自信的内在气质。 | 刘中华 | 周一下午13:30-15:10 每次1.5小时 共14周课 |
24 | 模特 （初级入门班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。课程面向零基础模特爱好者，通过基础理论知识教学、专业技巧教学、步态行走技巧教学、舞台行走路线教学等4大板块内容，让学习者初步掌握模特技能，能够独立完成个人走秀展示。 | 耿雨薇 | 周四上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
25 | 声乐 （中级进阶班） | 700 | 25人 | 28 | 课程承接前期学习成果，聚焦歌唱核心要素的深度强化与系统整合。针对气息对抗、声带闭合、后咽壁力量、声音位置、喉咙开合与放松等关键内容，通过科学设计的专项训练，帮助学习者精准把握各要素间的协同关系，实现呼吸支撑、发声控制与共鸣调节的有机统一。课程着重提升身体各发声部位的协调性，结合理论讲解与实践练习，助力学习者建立更清晰的歌唱意识，同时强化听觉辨识能力，让学习者能精准判断并塑造优质的发声效果，为进阶专业演唱筑牢根基。 | 张培炼 | 周三上午10:00-11:30 每次1.5小时 共14周课 |
26 | 声乐 （中级提高1班） | 700 | 25人 | 28 | 课程在初级班对歌唱呼吸、声音位置及身体发力与放松关系的初步认知基础上，将继续巩固歌唱呼吸和发声位置，加强对身体放松和发力的训练，针对性地训练几组歌唱要素，做到歌唱意识清晰，指令精准。 | 张培炼 | 周五上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
27 | 声乐 （中级提高2班） | 700 | 25人 | 28 | 周五下午14:30-16:00 每次1.5小时 共14周课 |
28 | 音乐剧演唱 （初级基础班） | 875 | 20人 | 28 | 零基础可报名。音乐剧是一门舞台综合艺术形式，通过音乐剧中的演唱来学习掌握正确并具个人特色的音乐表达，学会正确分析和处理不同风格、不同类别的音乐剧歌曲作品，从而提升学习者发声技巧、节奏、音准的准确性、扩展音域、音量等，课程着重了解并赏析中外经典音乐剧，学习科学的发声方法、音乐剧唱法及视唱练耳和声的训练，再结合歌曲的排练，肢体与队形变化来感受音乐剧剧目里如何歌唱和表达的，从而提高演唱水准及团队协作精神及魅力展现。歌曲选用中文版教学。 | 沈丹丹 | 周二下午13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
29 | 手机摄影与后期制作（中级进阶班） | 700 | 25人 | 28 | 课程聚焦摄影语言进阶，以深化专业认知为目标，系统解析摄影的反差、质感、景深等关键元素，通过实例作品的讲解、优秀作品鉴赏，进行多维度拆解并拓宽专业视野。同时通过试听语言的板块学习，探索视听结合的创意表达。在学期末，综合运用所学知识，以“年味全家福” 为主题，综合运用所学知识完成学期大作业，实现从理论到创作的全面进阶。 | 王燕君 | 周三上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
30 | 手机摄影与后期制作（初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程从构图、用光、人像拍摄到后期创作，构建全面且深入的学习体系。包括以解读视觉规律的摄影构图进阶，以剖析光与影视觉图像的摄影用光进阶，以捕捉人物神韵的人像摄影拍摄技巧，以及聚焦创作画意工笔效果的后期制作技巧。实现从前期拍摄到后期创作的全流程进阶，助力学员形成独特的摄影艺术风格。 | 王燕君 | 周三上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
31 | 朗诵 （初级基础班） | 1400 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程以诗歌、散文等的朗诵和话剧表演为主要内容，重点教授科学发声和备稿六步，强化情气声结合；深入讲解重音、停连、语气、节奏、内在语、对象感等内容，剖析声韵母发音及语流音变，纠正发音问题。每周线上带早功，通过口部操与呼吸练习提升气息运用能力。分步指导服化道技巧，助力学员独立完成妆容。结合学员自选及经典诗歌，提升鉴赏理解能力，打造个人代表作。同时，结合作品讲解话剧角色塑造与舞台站位，期末呈现1-2部作品。 | 张佳佳 | 周四上午10:00-11:30 每次1.5小时 共14周课 |
32 | 家庭园艺 （初级基础班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础可报名。课程系统讲授学习家庭园艺基础知识，播种、扦插等第一年养护技术要点。在空间规划方面，指导学习者根据阳台、庭院、室内等不同环境，合理规划家庭园艺空间，充分利用有限空间打造美观实用的园艺角落。同时，结合北方地区气候特点，开展常见花卉、厨房植物的种植与养护实践。重点针对酢浆草、角堇等植物，讲解播种、育苗及养护全过程，专门讲授秋季植物的修剪及养护知识，课程注重培养学员的环保意识与动手能力，通过园艺实践活动，让学习者感受园艺生活美学，提升生活品质与审美情趣。 | 康健 | 周四上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
33 | 太极拳 （初级入门班）
| 700 | 25人 | 28 | 零基础班。太极拳是中华民族的优秀文化遗产。在习练太极拳过程中，学习者不仅直接受益于它的健身价值，更能体验、感受其中蕴含的文化内涵。 二十四式太极拳是五十年代创编的简化太极拳，是新中国第一部由国家主管部门审定的武术教材，适宜初学太极拳的人学习。课程旨在通过教授国家体育总局创编的24 式太极拳套路，使学习者掌握基本的太极拳动作。响应国家立德树人号召，教学过程中注重“武德”的培养，注重太极拳文化底蕴的传承。努力做到以体育人，提升学习者的身心素质、培养团结协作的团队精神，丰富学习者的体育与健康知识和技能，培养自我体育意识。弘扬祖国传统文化，培养学生的爱国主义精神，涵养道德、陶冶情操，通过本课程的学习将达到太极拳初级入门水平。 | 张洁 | 周一上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
34 | 魅力形象之品味着装 | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。课程从衣橱管理、服装搭配、色彩选择、饰品搭配等多角度出发，以清晰的教学脉络引导学习者充分将闲置的衣物及饰品利用起来，不断提升学习者的审美能力，进而帮助学习者轻松掌握不同风格，搭配出适用于各种场合的服装。课程通过形象设计知识的学习，使学习者了解形象的重要性、树立健康的审美观念和审美能力，培养良好的形象自信心，找到自身优势、缓解容貌焦虑。使用现代化教学手段和多元化教学理念引导大家正视外在美、激发学习者追求心灵美和行为美以及健康美，了解形象审美的规律，掌握适合自己形象设计的技能和技巧，提升自身整体形态气质，塑造个人魅力形象。 | 龚佳丽 | 周四上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
35 | 中医养生与保健 | 450 | 30人 | 18 | 零基础班。中医养生与保健是一门以中医基础理论为指导，传统养生方法为基础，旨在提高老年人身心健康水平、预防疾病发生、正确认识老年常见病、促进身心和谐的课程。本课程的教学内容包括：中医养生文化的内涵和特点，春、夏、秋、冬季节养生的内容、注意事项及保健方法，糖尿病、高血压、肩周炎、腰痛等老年常见病的中医养生与保健方法等。通过本课程的学习，学习者可以掌握中医养生与保健的基本理论和方法，能够运用中医养生理论分析问题、解决问题，根据不同人群的特点和需求，进行自我保健和为他人提供科学、合理、个性化的养生保健指导的能力。 | 张毅 | 周一下午13:30-15:00 每次1.5小时 共9周课 |
36 | 英语（初级入门班） | 700 | 30人 | 28 | 零基础班。课程作为一门实用型语言技能课程，立足老年人的生活实际和兴趣需求，以培养老年学习者在日常及特定场景下的简单英语交流能力为核心，注重实用性和趣味性，旨在让学习者通过学习，能够运用英语解决生活中的实际问题，丰富晚年生活，增强跨文化交流的信心。 | 刘娟 | 周五13:30-15:00 每次1.5小时 共14周课 |
37 | AI 赋能 摄影作品焕新 | 1400 | 25人 | 28 | 零基础班。课程将摄影创作与后期优化变得简单有趣。从分析摄影作品构图、色彩等基础起步，饱览一系列神奇过程，老照片修复不止于还原，更能精准匹配您记忆中的色调；风景大片无需繁琐后期，AI 秒懂您的光影追求，让层次更富张力；那些曾因细节遗憾的“潜力片”，AI 能顺着您的创作思路升华成代表作。课堂轻松有趣，您能和同学交流，见证自己从“后期苦恼”到“创意达人” 的蜕变，收获满满成就感。无论新手、老友，AI 都成“神笔马良”，让作品更出彩，摄影更有趣 。 | 张虹波 | 周四上午10:40-12:10 每次1.5小时 共14周课 |
38 | 小提琴 （初级入门班） | 2100 | 12人 | 28 | 零基础班。课程专为零基础学习者定制，以经典曲目《小星星》、《茉莉花》为切入点，融合基础乐理与演奏技法教学。从持琴、运弓等基础姿势入手，结合五线谱与简谱识读，逐步掌握节奏、指法等核心技巧。课程采用理论与实践结合的方式，如讲解音符时值时同步进行节奏练习，学习调式知识时分析曲目旋律走向。课程结尾设有成果展示环节，让学习者在收获演奏能力的同时，以琴会友，为生活注入艺术活力。 | 管橡玉 | 周二上午10:40--12:10 每次1.5小时 共14周课 |
39 | 人工智能掌上应用 （初级入门班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。本课程以“豆包”App为核心教学工具，紧密围绕零基础老年学习者的学习特点与实际生活需求进行系统化设计。教学内容循序渐进，从最基础的语音交互、软件安装与无障碍设置入手，逐步深入到利用AI进行辅助写作（如撰写祝福、润色文稿）、信息检索（如查询健康、规划旅游）等实用生活技能。课程还将进一步拓展至创意娱乐领域，包括文生图、老照片修复及AI小视频制作，旨在激发学员的创造力并丰富其精神文化生活。尤为重要的是，课程将AI伦理与网络安全防范作为核心教学环节，专门讲授如何识别和防范AI诈骗，帮助学习者在享受科技便利的同时，提升数字安全素养。整体设计旨在实现从“技术入门”到“生活应用”，再到“创意表达”与“安全防护”的全方位能力培养。 | 史森 | 周一上午9:00-10:30 每次1.5小时 共14周课 |
40 | 壁画艺术体验 （初级入门班） | 700 | 25人 | 28 | 零基础班。本课程专为老年学习者设计，开启千年壁画艺术之旅。聚焦唐代、敦煌、永乐宫、法海寺四大经典壁画体系，从勾线、设色等基础技法入手，领略各壁画雄浑、绚丽、灵动、华丽的独特魅力，了解艺术风格与修复知识。通过14次课程解锁传统技法，完成3幅小壁画绘制，零基础也能在临摹中感受传统文化，让艺术生活更具诗意。 | 王晳知（王婷婷） | 周五下午14:15-15:45 每次1.5小时 共14周课 |
注：以上班次（初级入门、初级基础、中级提高、中级进阶、高级拓展）的难度系数将依次递增。
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